מאמן כושר אישי – אימון אישי שבאמת מותאם לכם

אימון פונקציונלי – כוח שמשרת את החיים

אימון פונקציונלי מפתח כוח, יציבות וטווחי תנועה דרך תרגילים מורכבים שמדמים תנועה יומיומית – סקוואט, דחיקה, משיכה, נשיאה. זה אחד מסוגי האימון המבוקשים ביותר ב-Circlo, והוא מתאים גם למתחילים לגמרי: המאמן מדרג את העומס לפי היכולת שלכם.

מאמן או מאמנת כושר – איך בוחרים נכון?

ההתאמה האישית חשובה יותר מכל תעודה: סגנון מוטיבציה, קצב, וכימיה. בפרופילים ב-Circlo רואים את ההסמכות, הוותק וההתמחויות (חיטוב, כוח, שיקום, נשים בהריון, גיל שלישי ועוד), צופים בסרטונים וקוראים דירוגים של מתאמנים – ורק אז קובעים אימון ניסיון.

שאלות נפוצות

כמה עולה מאמן כושר אישי?

כל מאמן קובע את מחיריו והתשלום עובר אליו ישירות. טווח מקובל לאימון אישי הוא 120–250 ₪ לאימון; אימון זוגי או קבוצתי קטן מפחית את העלות לאדם. חבילות אימונים חודשיות בדרך כלל משתלמות יותר. הטווח הוא הערכת שוק לאוריינטציה בלבד ולא מחיר של Circlo — המחיר המחייב הוא של המאמן ומופיע בפרופיל שלו.

כמה אימונים בשבוע צריך כדי לראות תוצאות?

לרוב המתאמנים 2–3 אימונים בשבוע מספיקים לשינוי מורגש תוך 6–8 שבועות, בתנאי שמתמידים. מאמן טוב יבנה גם תוכנית לימי הביניים – הליכה, תזונה והרגלי שינה.

אפשר להתאמן בלי חדר כושר?

בהחלט. הרבה מאמנים ב-Circlo מתמחים באימוני פארק, אימונים בבית עם ציוד מינימלי ואימוני משקל גוף. מסמנים בפרופיל היכן המאמן מאמן – סטודיו, פארק, בית הלקוח או אונליין.

מה ההבדל בין אימון אישי לאימון קבוצתי?

אימון אישי בנוי כולו סביבכם – מטרות, קצב והתאמות לפציעות. אימון קבוצתי זול יותר ומוסיף אנרגיה חברתית. אפשר לשלב: אימון אישי לטכניקה ותוכנית, וקבוצה לנפח ולמוטיבציה.