מורה ליוגה – שיעורי יוגה שמתאימים בדיוק לכם
יוגה נראית אחרת אצל כל מורה – וזה בדיוק העניין. יש מורים שמדגישים נשימה ומדיטציה, יש שמובילים ויניאסה דינמית ומזיעה, ויש שמתמחים ביוגה טיפולית לגב ולכתפיים. ב-Circlo צופים בסרטונים של המורים עצמם ורואים את הסגנון לפני השיעור הראשון – כך מוצאים מורה ליוגה שמדבר אליכם באמת.
שיעורי יוגה פרטיים, קבוצות קטנות בסטודיו או שיעורים אונליין – לכל רמה, מגיל העשרה ועד הגיל השלישי.
יוגה למתחילים – בלי גמישות ובלי ניסיון
"אני לא גמיש מספיק ליוגה" זה בדיוק כמו "אני מלוכלך מדי בשביל מקלחת". שיעורי יוגה למתחילים בנויים בדיוק בשביל גוף שעוד לא נפתח: תנוחות בסיס, אביזרי עזר, וקצב שמכבד את הגוף. מורה פרטי בשיעורים הראשונים מונע הרגלי יישור שגויים שקשה לתקן אחר כך.
איזה סגנון יוגה לבחור?
האטה – יסודות בקצב רגוע; ויניאסה – זרימה דינמית שמחממת ומחזקת; אשטנגה – רצף קבוע ותובעני; יין – החזקות עמוקות ואיטיות לרקמות החיבור; יוגה טיפולית – עבודה ממוקדת על גב, צוואר ויציבה. בפרופיל של כל מורה ב-Circlo מסומנים הסגנונות שהוא מלמד, כך שקל לסנן ולבחור.
מורות ומורי יוגה ב-Circlo מלמדים בתל אביב, ירושלים, חיפה, ראשון לציון, פתח תקווה, נתניה, באר שבע, הרצליה, כפר סבא, רחובות, רמת גן ומודיעין – בסטודיו, בבית התלמידים ואונליין.
שאלות נפוצות
- כמה עולה שיעור יוגה?
- שיעור קבוצתי בסטודיו נע בדרך כלל בין 50 ל-90 ₪, ושיעור פרטי בין 150 ל-300 ₪ – כל מורה קובע את מחיריו והם מופיעים בפרופיל. שיעור פרטי אחד או שניים בתחילת הדרך משדרג משמעותית את התרגול הקבוצתי שאחריהם. הטווח הוא הערכת שוק לאוריינטציה בלבד ולא מחיר של Circlo — המחיר המחייב הוא של המאמן ומופיע בפרופיל שלו.
- צריך להיות גמישים כדי להתחיל יוגה?
- ממש לא – הגמישות היא תוצאה של התרגול, לא תנאי כניסה אליו. מורה טוב מתאים כל תנוחה לרמה שלכם עם אביזרי עזר וגרסאות מדורגות.
- יוגה פרטית או שיעור בסטודיו?
- שיעור פרטי מתאים למתחילים, למי שמתמודד עם פציעה ולמי שרוצה תשומת לב מלאה; סטודיו נותן קביעות, קהילה ומחיר נמוך יותר. הרבה מתרגלים משלבים את שניהם.
- באיזו תדירות כדאי לתרגל?
- גם שיעור אחד בשבוע משנה, אבל הקסם קורה סביב 2–3 תרגולים שבועיים – למשל שיעור בסטודיו ותרגול בית קצר שהמורה בונה לכם.